{"id":303,"date":"2019-05-15T09:54:50","date_gmt":"2019-05-15T09:54:50","guid":{"rendered":"http:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/?p=303"},"modified":"2019-05-22T14:53:16","modified_gmt":"2019-05-22T14:53:16","slug":"como-proteger-mis-contrasenas-en-internet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/como-proteger-mis-contrasenas-en-internet\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo proteger mis contrase\u00f1as en internet"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section bb_built=\u00bb1&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.4.1&#8243;]<\/p>\n<p>La&nbsp;<strong>protecci\u00f3n de contrase\u00f1as<\/strong>&nbsp;es un opci\u00f3n que est\u00e1 a la orden del d\u00eda. Si bien proteger nuestros sistemas y ordenadores es muy importante utilizando entre otras cosas los Antivirus, lo mismo es tener una buena seguridad en cuanto a todas nuestras cuentas y usuarios online. Cada vez hay m\u00e1s consumidores de aplicaciones con un uso para esto mismo, que te ayudan a retener o memorizar tus claves.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.4.1&#8243;]<\/p>\n<p>La evidencia es que existen multitud de trucos para mejorar, guardar y amparar nuestros c\u00f3digos secretos en la web. Encontramos personas que prefieren utilizar su memoria y otras que por comodidad prefieren el uso de un programa que contenga todo y no le d\u00e9 dolores de cabeza (pensar m\u00e1s de la cuenta) a la hora de entrar o acceder a un servicio online. Siempre debemos pensar que en la protecci\u00f3n de contrase\u00f1as luchamos o bien contra humanos (si son cercanos a nuestro entorno tenemos que tener cuidado con los datos personales) o contra robots (ataques inform\u00e1ticos, virus u programas para sustraer nuestras identificaciones). Hay que tener en cuenta que una clave para ser segura debe contener una variabilidad de d\u00edgitos exultante, una gran longitud, no se debe utilizar siempre para todas nuestras cuentas, o sea, un usuario es igual a una c\u00e9dula y, adem\u00e1s, debes cambiarla con cierta asiduidad.<\/p>\n<h2>Usa una canci\u00f3n<\/h2>\n<p>As\u00ed pues, para evitar el robo de claves y mejorar la protecci\u00f3n de contrase\u00f1as, un truco que me gusta utilizar para crearla compleja y larga, es usar una canci\u00f3n o una frase que te guste, un n\u00famero (puede ser el d\u00edgito de letras de la frase o la estrofa de la canci\u00f3n) y, algo con lo que asociar el servicio (sea una red social, una cuenta en una casa de apuestas, correo electr\u00f3nico, etc.). Por ejemplo, digamos que quiero crear una contrase\u00f1a para Instagram y quiero que sea segura ante cualquier ataque (ya sea humano o rob\u00f3tico):<\/p>\n<ul>\n<li>Elijo una canci\u00f3n que me sepa de memoria o una frase de pel\u00edcula o serie que me guste mucho (puede ser la misma para todas tus contrase\u00f1as, siempre que introduzcas otra variable para que las claves cambien y var\u00eden, algo extremadamente importante).<\/li>\n<li>Cojo la primera o la \u00faltima letra de cada palabra del estribillo, pueden ir algunas en min\u00fascula y otras en may\u00fasculas, puedes utilizar la nemotecnia de todos los comienzos de palabras en letras capitales.<\/li>\n<li>A\u00f1ado un n\u00famero que siempre recuerde, ya sea uno que te de rabia, que te recuerde a alguien u algo, que sea la suma de todas las palabras o letras de la frase o, que sea tu favorito (lo puedes tener como una constante en las dem\u00e1s contrase\u00f1as).<\/li>\n<li>A\u00f1ado algo relacionado con el servicio para diferenciar la contrase\u00f1a: una \u00abI\u00bb de Instagram, solo las vocales o consonantes de la palabra, el color \u00abmarr\u00f3n\u00bb, la palabra \u00absocial\u00bb, etc. Es decir, si fuera la clave de mi cuenta de correo electr\u00f3nico y tengo var\u00edas utilizar\u00eda la prestaci\u00f3n \u201cG\u201d de Gmail, \u201cH\u201d de Hotmail, \u201cT\u201d de Terra, etc.<\/li>\n<li>Agrego al menos un s\u00edmbolo al principio o al final de la frase, uno que funciona bien es contar cuantas s\u00edlabas tiene la frase que utilizamos y colocar el emblema que corresponde con ese n\u00famero pulsando el mismo m\u00e1s shift en nuestro teclado, como por ejemplo el 4 que te da esto: $.<\/li>\n<li>Me quedar\u00eda algo as\u00ed: HnPoEoCsCnRHoLeHoLeFYaNoQoPeSoEiI%. Intenten adivinar la canci\u00f3n, frase de serie o pel\u00edcula que utilizo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.4.1&#8243;]<\/p>\n<p>Sin lugar a dudas, la utilizaci\u00f3n de nuestra memoria es muy \u00fatil, pero como dije antes, hay gustos para todos los colores y en tecnolog\u00eda sabemos que estamos avanzando a pasos agigantados. La protecci\u00f3n de contrase\u00f1as es un tema serio. Siempre hay que tener en cuenta en como robar contrase\u00f1as, es decir, los que se dedican a esto que utilizan y luchar en base a empat\u00eda con ellos. Aparte de estos trucos, tenemos los programas de gestores de claves como Lastpass, 1Password y KeePass.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.4.1&#8243;]<\/p>\n<p>El primero almacena tus contrase\u00f1as en la nube, aunque promete que est\u00e1n cifradas con una clave derivada de tu contrase\u00f1a maestra y correo electr\u00f3nico, que aunque un hacker entrase en sus servidores no podr\u00eda ver ninguna identificaci\u00f3n, adem\u00e1s, permite logins s\u00f3lo desde ciertos pa\u00edses, impide que entren desde Tor y, activan la autenticaci\u00f3n en dos pasos o incluso cierran sesiones en ciertos ordenadores por seguridad en un tiempo \u00f3ptimo. La segunda es f\u00e1cil de usar, est\u00e1 integrada para Dropbox y, tiene aplicaciones para Windows, Mac, iOS y Android. Y, por \u00faltimo, la tercera utilizar un c\u00f3digo abierto que mantiene nuestras contrase\u00f1as cifradas en una base de datos, todo est\u00e1 absolutamente bajo nuestro control, lo malo es que tenemos que instalar los plugins para los navegadores y encontrar la forma de sincronizarlo en todos nuestros dispositivos. Asimismo, contamos el guardado de claves que te hace google Chrome (no est\u00e1 a tu alcance esa seguridad) y Apple ID (que tambi\u00e9n se encargada de guardarte las keys).<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbRecomendados\u00bb _builder_version=\u00bb3.4.1&#8243;]<\/p>\n<h2>Art\u00edculos recomendados<\/h2>\n<div class=\"et_pb_row et_pb_gutters2 list-post  col_2\" data-left=\"0\" data-p-top=\"0\"><div class=\"et_pb_column et_pb_column_1_2 listado-post et_pb_column_8\">    <div class=\"post-img post-row et_pb_module et_pb_image et_pb_image_3 et_always_center_on_mobile\">        <a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/como-saber-si-me-han-suplantado-la-identidad\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"235\" src=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-saber-si-me-han-suplantado-la-identidad-min-660x235.jpg\" class=\"attachment-660x235 size-660x235 wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a>   <\/div>    <div class=\"post-title post-row et_pb_text et_pb_module et_pb_bg_layout_light et_pb_text_align_left et_pb_text_4\">        <div class=\"et_pb_text_inner meta-title-container\">            <span class=\"meta metaTitle\"><span class=\"box-cat\"><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/category\/ciberseguridad\/\">Ciberseguridad<\/a><\/span><span class=\"box-cat\"><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/category\/hackers\/\">Hackers<\/a><\/span><\/span>            <h3><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/como-saber-si-me-han-suplantado-la-identidad\/\">C\u00f3mo saber si me han suplantado la identidad<\/a><\/h3>        <\/div>    <\/div>    <div class=\"post-excerpt post-row et_pb_text et_pb_module et_pb_bg_layout_light et_pb_text_align_left  et_pb_text_4\">        <div class=\"et_pb_text_inner\">            <div class=\"excerpt\"><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/como-saber-si-me-han-suplantado-la-identidad\/\">Esta pr\u00e1ctica no solo se usa para obtener dinero sino que tambi\u00e9n para acosar a otra persona, difundir mensajes...<\/a><\/div>        <\/div>    <\/div><\/div> <div class=\"et_pb_column et_pb_column_1_2 listado-post et_pb_column_8\">    <div class=\"post-img post-row et_pb_module et_pb_image et_pb_image_3 et_always_center_on_mobile\">        <a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/como-proteger-mis-contrasenas\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"235\" src=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-proteger-mis-contrasenas-min-660x235.jpg\" class=\"attachment-660x235 size-660x235 wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a>   <\/div>    <div class=\"post-title post-row et_pb_text et_pb_module et_pb_bg_layout_light et_pb_text_align_left et_pb_text_4\">        <div class=\"et_pb_text_inner meta-title-container\">            <span class=\"meta metaTitle\"><span class=\"box-cat\"><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/category\/ciberseguridad\/\">Ciberseguridad<\/a><\/span><span class=\"box-cat\"><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/category\/hackers\/\">Hackers<\/a><\/span><\/span>            <h3><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/como-proteger-mis-contrasenas\/\">Como proteger mis contrase\u00f1as<\/a><\/h3>        <\/div>    <\/div>    <div class=\"post-excerpt post-row et_pb_text et_pb_module et_pb_bg_layout_light et_pb_text_align_left  et_pb_text_4\">        <div class=\"et_pb_text_inner\">            <div class=\"excerpt\"><a href=\"https:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/como-proteger-mis-contrasenas\/\">Por suerte, existen muchas aplicaciones distintas para mantener todas las claves bajo control e incluso sustituirlas por un anagrama...<\/a><\/div>        <\/div>    <\/div><\/div> <\/div>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Proteger nuestros sistemas y ordenadores es muy importante utilizando entre otras cosas los Antivirus, lo mismo es tener una buena seguridad en cuanto a todas nuestras cuentas y usuarios online.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<p>La <strong>protecci\u00f3n de contrase\u00f1as<\/strong> es un opci\u00f3n que est\u00e1 a la orden del d\u00eda. Si bien proteger nuestros sistemas y ordenadores es muy importante utilizando entre otras cosas los <a href=\"http:\/\/blog\/antivirus-windows\">Antivirus<\/a>, lo mismo es tener una buena seguridad en cuanto a todas nuestras cuentas y usuarios online. Cada vez hay m\u00e1s consumidores de aplicaciones con un uso para esto mismo, que te ayudan a retener o memorizar tus claves.<\/p><p><img class=\"size-medium wp-image-339 aligncenter\" src=\"http:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/748593851-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p><p>La evidencia es que existen multitud de trucos para mejorar, guardar y amparar nuestros c\u00f3digos secretos en la web. Encontramos personas que prefieren utilizar su memoria y otras que por comodidad prefieren el uso de un programa que contenga todo y no le d\u00e9 dolores de cabeza (pensar m\u00e1s de la cuenta) a la hora de entrar o acceder a un servicio online. Siempre debemos pensar que en la protecci\u00f3n de contrase\u00f1as luchamos o bien contra humanos (si son cercanos a nuestro entorno tenemos que tener cuidado con los datos personales) o contra robots (ataques inform\u00e1ticos, virus u programas para sustraer nuestras identificaciones). Hay que tener en cuenta que una clave para ser segura debe contener una variabilidad de d\u00edgitos exultante, una gran longitud, no se debe utilizar siempre para todas nuestras cuentas, o sea, un usuario es igual a una c\u00e9dula y, adem\u00e1s, debes cambiarla con cierta asiduidad.<\/p><p>As\u00ed pues, para evitar el robo de claves y mejorar la protecci\u00f3n de contrase\u00f1as, un truco que me gusta utilizar para crearla compleja y larga, es usar una canci\u00f3n o una frase que te guste, un n\u00famero (puede ser el d\u00edgito de letras de la frase o la estrofa de la canci\u00f3n) y, algo con lo que asociar el servicio (sea una red social, una cuenta en una casa de apuestas, correo electr\u00f3nico, etc.). Por ejemplo, digamos que quiero crear una contrase\u00f1a para Instagram y quiero que sea segura ante cualquier ataque (ya sea humano o rob\u00f3tico):<\/p><ul><li>Elijo una canci\u00f3n que me sepa de memoria o una frase de pel\u00edcula o serie que me guste mucho (puede ser la misma para todas tus contrase\u00f1as, siempre que introduzcas otra variable para que las claves cambien y var\u00eden, algo extremadamente importante).<\/li><li>Cojo la primera o la \u00faltima letra de cada palabra del estribillo, pueden ir algunas en min\u00fascula y otras en may\u00fasculas, puedes utilizar la nemotecnia de todos los comienzos de palabras en letras capitales.<\/li><li>A\u00f1ado un n\u00famero que siempre recuerde, ya sea uno que te de rabia, que te recuerde a alguien u algo, que sea la suma de todas las palabras o letras de la frase o, que sea tu favorito (lo puedes tener como una constante en las dem\u00e1s contrase\u00f1as).<\/li><li>A\u00f1ado algo relacionado con el servicio para diferenciar la contrase\u00f1a: una \"I\" de Instagram, solo las vocales o consonantes de la palabra, el color \"marr\u00f3n\", la palabra \"social\", etc. Es decir, si fuera la clave de mi cuenta de correo electr\u00f3nico y tengo var\u00edas utilizar\u00eda la prestaci\u00f3n \u201cG\u201d de Gmail, \u201cH\u201d de Hotmail, \u201cT\u201d de Terra, etc.<\/li><li>Agrego al menos un s\u00edmbolo al principio o al final de la frase, uno que funciona bien es contar cuantas s\u00edlabas tiene la frase que utilizamos y colocar el emblema que corresponde con ese n\u00famero pulsando el mismo m\u00e1s shift en nuestro teclado, como por ejemplo el 4 que te da esto: $.<\/li><li>Me quedar\u00eda algo as\u00ed: HnPoEoCsCnRHoLeHoLeFYaNoQoPeSoEiI%. Intenten adivinar la canci\u00f3n, frase de serie o pel\u00edcula que utilizo.<\/li><\/ul><p><img class=\"size-medium wp-image-340 alignleft\" src=\"http:\/\/seguros.movistar.es\/ciberconsejos\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/966555274-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/>Sin lugar a dudas, la utilizaci\u00f3n de nuestra memoria es muy \u00fatil, pero como dije antes, hay gustos para todos los colores y en tecnolog\u00eda sabemos que estamos avanzando a pasos agigantados. La protecci\u00f3n de contrase\u00f1as es un tema serio. Siempre hay que tener en cuenta en como robar contrase\u00f1as, es decir, los que se dedican a esto que utilizan y luchar en base a empat\u00eda con ellos. Aparte de estos trucos, tenemos los programas de gestores de claves como Lastpass, 1Password y KeePass. El primero almacena tus contrase\u00f1as en la nube, aunque promete que est\u00e1n cifradas con una clave derivada de tu contrase\u00f1a maestra y correo electr\u00f3nico, que aunque un hacker entrase en sus servidores no podr\u00eda ver ninguna identificaci\u00f3n, adem\u00e1s, permite logins s\u00f3lo desde ciertos pa\u00edses, impide que entren desde Tor y, activan la autenticaci\u00f3n en dos pasos o incluso cierran sesiones en ciertos ordenadores por seguridad en un tiempo \u00f3ptimo. La segunda es f\u00e1cil de usar, est\u00e1 integrada para Dropbox y, tiene aplicaciones para Windows, Mac, iOS y Android. Y, por \u00faltimo, la tercera utilizar un c\u00f3digo abierto que mantiene nuestras contrase\u00f1as cifradas en una base de datos, todo est\u00e1 absolutamente bajo nuestro control, lo malo es que tenemos que instalar los plugins para los navegadores y encontrar la forma de sincronizarlo en todos nuestros dispositivos. 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